左利きでも弓道はできる？右で引く理由と利き目の注意

「左利きだけど、弓道部に入って大丈夫かな」「教室で自分だけ違う向きになったらどうしよう」。始める前に、そんなことが気になっている方もいるのではないでしょうか。

先に答えると、左利きでも弓道はできます。教室でも部活でも、利き手に関係なく左手で弓を持ち、右手で弦を引く形で習います。左利き用の道具をわざわざ用意する必要もありません。

むしろ気にしておきたいのは、利き手より利き目のほうかもしれません。この記事は、全日本弓道連盟（全弓連）の規則や用語辞典、弓具店や経験者の説明などを読み比べてまとめてみました。始める前・始めたばかりの不安の整理に使っていただければと思います。

左利きでも弓道はできる｜左手で弓、右手で弦が基本

弓を持つのは左手（弓手）、弦を引くのは右手（勝手）

弓道では、弓を持つ左手を弓手（ゆんで）、弦を引く右手を勝手（かって）と呼びます。全弓連の用語辞典では、弓手は「押手（おしで）」とも、勝手は「馬手（めて）」とも言うとされています。

左手は弓をただ握っているのではなく、弓を的のほうへ押す手。右手はゆがけ（弽・かけ）を着けて弦を引き、離す手です。この分担は、利き手が右でも左でも同じ。左手の使い方（手の内）は弓道の手の内にまとめています。

ゆがけは右手に着ける｜規則にも「必ず右手」

弦を引く手に着ける革の手袋がゆがけです。全弓連の弓道競技規則には、行射では必ず右手に弽を着けるという決まりがあります。高校の大会の規則（全国高体連）にも、左手に弓を持って行射すると書かれています。

試合の規則ではありますが、道場や部活の稽古もこの形が前提です。ゆがけの種類や選び方はゆがけ（弽）とはで整理しています。

アーチェリーとは、ここが違う

アーチェリーには左利き用の弓があり、右手で弓を持って左手で引く人もいます。弓道は、利き手に関係なく全員が同じ向きで引く。ここがいちばん大きな違いです。ほかの違いは弓道とアーチェリーの違いにまとめています。

なぜ左利きでも右で引くのか｜よく挙げられる理由

「どうして左利きでも右で引くの？」という疑問には、いくつかの説明が見られます。由来をはっきり書いた資料は見つからなかったので、ここではよく挙げられる理由として紹介します。

射場では、全員が同じ向きに並んで引く

弓道では、数人が射位に並び、前の人の動きに合わせて順番に引いていきます。入場から退場までの動き（体配）もそろっています。一人だけ左右逆で引くと、隣の人と向かい合う形になってしまう。弓がぶつかるおそれもある、という説明がよく見られました。

礼法の面から、逆向きだと道場の上座（神棚のある側）に背を向けることになる、という説明もあります。入場から退場までの動作は弓道の体配とは｜入場から退場までの流れと座射・立射にまとめています。

弓とゆがけが「右で引く」作りになっている

和弓は、矢を弓の右側につがえて引く作りです。ゆがけも右手用で、左手で弦を引くなら、ゆがけを特注することになると言われています。教室や部活で借りる道具も、もちろん右で引くためのもの。このあたりの弓の作りは和弓とはにまとめています。

逆向きで引く人はいないの？

昔は右手で弓を持って引く人もいた、いまもごくまれにいると聞く、という話は経験者の間でもいくつか見かけます。ただ、いまの教室や部活は右で引くことが前提で、規則も上で見たとおりです。

これから始めるなら、左向きの道具を自分で用意して始めるのはおすすめしません。どうしても気になる事情があるなら、まず先生に相談してみてください。

左利きは有利？不利？｜よく言われることと、その見方

「押し手（左手）が強いから有利」とよく言われる

経験者の間でよく聞くのが、「左利きは有利」という話です。弓道では弓を押す左手の働きが大事とされていて、利き手の左で弓を押せるのは強み、という理屈のようです。「上手な人に左利きが多い」という声も、掲示板などでちらほら見かけました。

ただ、これは経験者の実感として語られている話です。「左利きだから有利」と期待しすぎず、「少なくとも不利になる心配はしなくていい」くらいに受け取るのがちょうどいいと思います。

慣れるまでは、右手の細かい動きに戸惑うことも

一方で、右手（勝手）は弦に指を掛ける取懸けや、離れのような細かい動きを受け持ちます。利き手でない右手が受け持つので、慣れるまで戸惑うこともあるかもしれません。

とはいえ、離れが思うようにいかないのは右利きの人も同じ。頭でわかっていることと、体でできることは別で、その間がいちばん長いのは利き手に関係なく誰でもです。わたしも抜刀をやっていたころ、まさにそうでした。離れについては弓道の離れとはにまとめています。

利き手より気にしたいのは「利き目」

利き目とは・簡単な確かめ方

利き手と同じように、ふだん主に使っている目を利き目と言います。確かめ方はかんたんです。

1. 腕を前に伸ばして親指を立て、両目を開けたまま、遠くの物（時計やドアノブなど）に親指を重ねる
2. 片目ずつ交互に閉じる
3. 親指が物に重なったまま見えるとき、開けているほうの目が利き目

両手の指で小さな輪を作り、その中に物を入れて同じように片目ずつ閉じる方法もあります。

左利きでも、利き目が左とは限らない

利き手と利き目は、一致しないこともあります。左利きでも利き目は右という人もいますし、右利きで利き目が左という人もいます。左利きかどうかより、利き目がどちらかを一度確かめておくほうが、弓道では役に立ちそうです。

利き目が左だと、狙いの見え方がずれることがある

弓道では両目を開けたまま的を見て狙いを付けます。利き目が左の人は、右目が利き目の人と同じように狙っても、見え方がずれることがあるようです。教わったとおりの見え方にならず、的付けに苦労したという声もありました。

合わせ方は人によって違うので、自分で狙いを決めてしまわず、「利き目が左です」と先生に伝えて相談するのがいいと思います。狙いの付け方は弓道の狙いの付け方にまとめています。

始める前・始めてから、先生に伝えておきたいこと

左利きで気になりそうなことを、表にまとめました。どれも「先に一言伝えておく」で済むことがほとんどです。

気になること	実際は	確かめる相手
道具	教室・部活の貸出は右で引く道具。左利き用を用意する必要はない	先生・顧問
右手の動き	取懸け・離れは誰でも最初は苦労する。左利きだけの悩みではない	先生・先輩
利き目	左が利き目だと狙いの見え方がずれることがある	先生（最初に伝えておく）
部活	左利きでも右で引くのが前提。入部の妨げにはならない	顧問・先輩
左向きの道具を考えている	特注になりやすく、始めのうちは勧めない	先生

「左利きです」と一言伝えるだけでいい

教室でも部活でも、最初に「左利きです」「利き目は左です」と伝えておけば、先生はそのつもりで見てくれるはずです。左利きだから特別な練習をする、というより、見てもらうときの前提を共有しておくくらいの感覚で大丈夫だと思います。

道具は先に買わない

教室も部活も、最初は貸出の道具で始まります。左利きだからと先回りして道具を探す必要はありません。ゆがけや弓を自分で買うのは、先生とサイズや強さを決めてからで十分です（ゆがけ・弓の値段と種類）。

大人から始める流れは大人から弓道を始めるには、部活のことは弓道部とはにまとめています。

弓道と左利きのよくある質問

Q. 左利き用のゆがけや弓は売っている？

弓具店でふつうに並んでいるのは右で引くための弓とゆがけです。左手で引く場合は、ゆがけを特注することになると言われています。始めるうえでは必要ありません。

Q. 右手の動きに慣れる練習は、家でできる？

家での練習にはゴム弓がよく使われます。ただ、形が崩れたまま繰り返すと癖になるので、先生に形を見てもらってからにしてください。家での練習の考え方は弓道の筋トレは必要？にまとめています。

Q. メガネでも弓道はできる？

できます。メガネで稽古している人もいます。ただ、弦がフレームに当たることがあるので、細めで顔の横に張り出さないフレームを選んだり、コンタクトにしたりする人もいるようです。気になるときは先生や眼鏡店に相談してみてください。

Q. 左利きの子どもでも、弓道部に入って大丈夫？

大丈夫です。部活でも全員が左手で弓・右手で弦で習うので、入部の前に顧問の先生に一言伝えておけば十分です。何歳から始められるかは弓道は何歳から始められる？にまとめています。

Q. 審査や試合で、左利きが不利になることは？

試合の規則では右手に弽と決まっていて、審査もこの形で行うのが前提です。調べた範囲では、利き手によって扱いが変わるという話は見当たりませんでした。

まとめ｜左利きでも、同じスタートラインから

左利きでも弓道はできます。左手で弓、右手で弦は全員同じで、道具も貸出の右用で始まります。「押し手が強いから有利」という話はあくまで経験者の実感ですが、少なくとも不利を心配する必要はなさそうです。

気にしておきたいのは利き目のほう。利き目を一度確かめて、左なら最初に先生へ伝えておく。それだけで、始めるときの不安はかなり小さくなると思います。

電車で弓を抱えた学生を見かけるたびに、あの中にも左利きの子がきっといるんだろうな、と思います。利き手に関係なく、みんな同じところから始めています。